منتدى أحمد الامين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتنا زوار الموقع الكرام نود اعلامكم جميعا بان المنتدى مفتوحاً للجميع
لذلك فلا تبخلوا علينا بزيارتكم والتصفح ولو بالقراءة والدعاء

لا نريد ان نجبركم على التسجيل للتصفح نريدكم فقط ان استفدتم شيئاً من الموقع بان تدعو من قلبك لصاحب الموضوع والعاملين بالموقع

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"

منتدى أحمد الامين


 
الرئيسيةالرئيسية  أهلا وسهلا بكمأهلا وسهلا بكم  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  اليوميةاليومية  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

شاطر | 
 

 قاومو الأفكار السلبية ولحظات الضعف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آية
التميز الفضي
التميز الفضي


الأوسمة :
الجنس : انثى
المشاركات : 340
نقاط : 3762
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: قاومو الأفكار السلبية ولحظات الضعف   الإثنين مايو 11, 2009 8:17 pm

قاوموا الأفكار السلبية ولحظات الضعف




الكثير من الناس تعتري حياتهم افكار سلبيه وتمر بهم لحظات من الضعف ولكن ليس كل الناس يستسلمون لهذا الواقع ويرضخون له ، واليك بعض المهارات والخطوات التي تساعدك على التخلص من هذه الافكار ومقاومه لحظات الضعف التي قد تطراء على حياتك بين الحين والاخر .....

وأولى هذه الخطوات \ان تقوم\تقومي برصد افكارك واحاسيسك السلبيه لفتره من الزمن ومعرفتها جيدا ومحاوله الاجابه عن سؤال :مالذي جعل هذه الافكار والمشاعر تسيطر عليك وفي تلك الظروف بالتحديد ؟


واذا وضعت يدك من خلال استعراض الاحداث بالذاكره واستخدام الربط والمقارنه على مجمل الاسباب والدوافع التي جلبت لك تلك الافكار فانه يصبح من السهل التخلص منها لأن الامر صار بيدك وتحت تصرفك وماعليك الا وضع خطه والعزم على تجنب الاسباب التي أدت الى وجود تلك المشاعر ......

وكلما تسللت تلك المشاعر أو حاولت التسلل الى نفسك مره اخرى تحداها \ تحديها بقوه وقولوا (لا والف لا ) لن ادعك تعودي مره اخرى وغير \ غيري مجرى تفكيرك بشكل معاكس تماما وكرر \ كرري رفضك عودتها مع تغيير مكان الجلوس ومواصله رصد المشاعر السلبيه ومسبباتها وتجنب تلك المسببات باصرار دون تراجع وبقناعه تامه انك تحارب\تحاربين عدوا خطيرا وبمرور الايام ستجد\تجدين نفسك قد تخلصت من تلك الافكار وقاومت لحظات الضعف.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مدير المنتدى
الادارة
الادارة


الأوسمة :
الجنس : ذكر
المشاركات : 890
الهواية :
نقاط : 4515
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: قاومو الأفكار السلبية ولحظات الضعف   الثلاثاء مايو 12, 2009 12:55 pm


_________________




إذا إستفدت من الموضوع فدعوا الله أن يرحم المغفور إليه أحمد الامين ويدخله فسيح جنانه
اللهم آمين ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النايلي
التميز الفضي
التميز الفضي


الأوسمة :
الجنس : ذكر
المشاركات : 155
الهواية :
نقاط : 3014
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاومو الأفكار السلبية ولحظات الضعف   الأربعاء أغسطس 26, 2009 5:52 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاومو الأفكار السلبية ولحظات الضعف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحمد الامين :: الأقــســـام الــعـــامــة :: منتدى عام-
انتقل الى: